Il y a 11 semaines j’attaquais ma préparation pour le marathon d’Amsterdam.
Cette prépa a été réalisée par Benjamin, rencontré grâce à la grande famille des runners d’instagram.
Une prépa en fonction de mes envies, de mon niveau de course et objectifs pour le 1er marathon de l’histoire de ma vie de coureuse.
Voici donc un debrief de ces 11 semaines de prepa marathon…
Cryothérapie et récupération musculaire Retour des tests sur le blog, mais cette fois-ci, on ne parle pas de trucs qui se mangent (ça ne saurait tarder n’ayez crainte) mais de…
J’avais plusieurs fois lu, en consultant les divers plans de préparation au marathon, qu’il était bien de courir un « petit » semi quelques semaines avant le grand jour.
A 4 semaines du marathon d’Amsterdam, le semi de Nouste Henric tombait carrément à pic !
Et c’est tout naturellement que super coach Benjamin l’avait intégré dans ma 7ème semaine de prépa.