Pour faire le plein d’énergie avant l’entrainement ou pour recharger les batteries à l’heure du goûter rien de tel qu’un bon green smoothie.

Le principe du green smoothie est de mixer des fruits avec des légumes verts crus.

Sans cuisson, toutes les qualités nutritionnelles et vitamines des aliments choisis seront préservées.

Si vous avez la possibilité, choisissez des légumes et fruits bio qui contiennent (normalement) moins de pesticides. Dans tous les cas, pensez à les laver avant de les passer au blinder.

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