J’ai couru mon premier marathon à Amsterdam
J'ai couru mon premier marathon à Amsterdam Ça y est c’est fait… Je suis officiellement marathonienne depuis quelques jours. Je crois que je ne réalise pas encore la chose. A…
11 semaines de prépa marathon : mon debrief
Il y a 11 semaines j’attaquais ma préparation pour le marathon d’Amsterdam.
Cette prépa a été réalisée par Benjamin, rencontré grâce à la grande famille des runners d’instagram.
Une prépa en fonction de mes envies, de mon niveau de course et objectifs pour le 1er marathon de l’histoire de ma vie de coureuse.
Voici donc un debrief de ces 11 semaines de prepa marathon…
Cryothérapie et récupération musculaire
Cryothérapie et récupération musculaire Retour des tests sur le blog, mais cette fois-ci, on ne parle pas de trucs qui se mangent (ça ne saurait tarder n’ayez crainte) mais de…