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Conseils et astuces pour un marathon réussi

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Conseils et astuces pour un marathon

A quelques jours de ma prochaine prépa pour mon deuxième marathon, j’ai décidé de vous compiler les questions que l’on me pose très souvent en commentaires insta ou en messages privés.
Je précise que je ne suis pas coach, que je n’ai pas la science infuse, mais je vous partage ici les conseils et astuces que j’ai pu moi-même tester et confronter avec d’autres runners pour un marathon réussi.

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13 juin 2018
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Coup de chaud au Semi marathon d’Oloron

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semi marathon d'oloron

Le semi-marathon d’Oloron c’est mon 1er vrai semi.
L’année dernière, je l’avais terminé en 1h50.
Depuis l’eau a bien coulé sous les ponts, j’en ai couru plein d’autres et, voilà 7 mois que je suis coaché par Ben qui me prépare des plans d’entrainements de folie.
Grâce à lui, j’ai amélioré tous mes temps et fini mon 1er marathon.
C’est donc pleine de motivation, qu’un an plus tard je revenais sur ce même parcours à l’idée de tout
exploser… Je ne croyais pas si bien dire…

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6 juin 2018
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Marathon relais entre filles à l’Ekiden Pau-Gelos

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marathon relais entre filles

Les courses s’enchainent en ce mois d’avril mais ne se ressemblent pas !

Après un mini trail de 10km dans la forêt, 16km en bord de mer, cette fois c’est parti pour 42,195 km, version marathon relais entre filles !

J’ai appris, en me renseignant un peu, qu’un relais Ekiden, c’est une course à pied sur route d’origine japonaise.
Elle consiste en la succession de relais par équipes de six coureurs qui doivent parcourir les distances suivantes : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km et pour finir 7,195 km formant ainsi la totalité d’un marathon.

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11 avril 2018
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